如果脱发是熬夜引起的，在停止熬夜后是可以有效缓解脱发症状的。因为经常性的熬夜会引起失眠或者是内分泌失调，从而会导致脱发的症状发生。

经常熬夜容易耗气伤神，导致人体气血不足，不能滋养头发，从而会引起脱发的情况发生。再则经常性的熬夜还会引起内分泌紊乱，导致体内激素的变化，引起皮脂分泌过多，阻塞毛孔从而影响毛囊的营养吸收，导致脱发的情况发生。

因此，尽量避免熬夜，要养成良好的饮食、生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，可以有效的缓解脱发的症状。