22岁男生继续长高的几率很小。因为到了这个年龄，不论男生还是女生，骨骺已经闭合，破骨细胞已经不再继续分裂。

这时候可以拍一个X光片，确认一下骨骺是否闭合。如果没有彻底闭合，通过锻炼和科学的饮食，仍然还有继续长高的可能，比如多做下肢运动，可以选择长跑、跳绳、游泳，只要能增加下肢负荷的运动，都可以进行尝试。

饮食方面，可以多食富含钙质的食物。因为钙质是骨骼的主要成分，可以选择虾皮、骨头汤，也可以选择含有维生素D的钙片。