更年期综合症是女性卵巢功能减退、雌激素水平下降所引起的一系列不适症状，比如失眠多梦、出汗、潮热、面部潮红、情绪波动大或是月经紊乱、闭经等症状。出现更年期综合征表现，建议去医院检查性激素后，通过补充雌激素调理，也可以服用逍遥丸、谷维素等药物缓解症状。

更年期时要注意调整心态，多参加社交活动，放松心情，不要熬夜和劳累。平时还需要合理饮食调理，多吃含有雌激素的饮食，结合适当的运动锻炼，都可以改善更年期不适反应，一般在60岁后更年期不适症状也会慢慢消失。