女性更年期综合症主要是随着年龄的增长，卵巢功能下降，体内的激素水平降低，所引起的一系列不适症状。更年期综合症主要的表现是失眠多梦、自汗、盗汗、面红潮热、烦躁、易怒、腰酸痛、月经周期不规律等症状。

出现更年期综合征的症状建议多吃豆制品、核桃、黑芝麻等食物可以补充雌激素，能够缓解更年期的不适反应，也可以在医生指导下服用逍遥丸、大豆异黄酮等补充雌激素，调理更年期症状。

日常生活中，要保持良好的心情，多参加社交活动，还需要适当补充钙剂。