热水泡脚头晕的缓解措施大致如下：

首先，建议适当地缩短泡脚时间，每次不宜超过20分钟，掌握好泡脚的水温，控制在40℃为宜。同时，出现头晕不适要多注意休息，不要走动，防止摔倒。多数经过休息后会逐渐缓解。

其次，可以适当地按摩头部，缓解血管扩张状况，改善头晕不适。需要注意热水泡脚尽量选择进餐半小时以后，不要空腹也不要进餐后立即泡脚，以免血液聚集在下肢部位而影响胃肠道的消化功能，从而加重头晕不适。