如果病人出现脚跟骨骨折的情况，就会导致足跟部位肿胀疼痛，所以说一旦出现了脚跟骨骨折一定要避免受凉。一旦受凉以后导致脚跟骨周围的血管痉挛，从而影响局部的血运，影响骨折的恢复。

骨折以后一定要避免过早的下地活动，特别是骨折以后两个月内，骨折端还不稳定，如果说过早的下地活动就会导致骨折端的塌陷，从而影响主骨结构，后期病人就会出现扁平足，从而影响病人负重走路情况。

再就是休息时一定要垫高患肢，有利于静脉的回流，肿胀的消退，并且还会促进骨折的愈合；还有骨折以后，饮食也要特别注意，一定要禁食辛辣、刺激食物，以免导致骨折端肿胀疼痛的加重。