皮肤干燥刺痛怎么补水

皮肤干燥、刺痛，建议随身携带保湿喷雾，便于随时给干燥的皮肤补水。同时应注意每天坚持适量增加喝水量，通过多喝水有利于为机体补充水分，加速机体的新陈代谢。也有利于为皮肤补水，促使皮肤的锁水能力增强。通过长时间坚持调理，有利于改善皮肤干燥、刺痛现象。

平时应适当洗澡，保持皮肤清洁、水润，但需要注意洗澡的时间掌控好，尽量避免每次洗澡的时间超过15分钟，而且洗澡时避免用过热的水。建议使用温水洗澡，洗澡后及时擦上润肤乳，有利于缓解皮肤干燥、刺痛。

此外，饮食方面多食用含有维生素和胶原蛋白的食物，避免吃高热量以及辛辣食物，有利于为肌肤增加水分，缓解皮肤干燥、刺痛。