如果是软组织挫伤导致的尾椎骨疼，一般建议通过热敷来缓解疼痛的症状。因为通过热敷能促进血液循环，起到活血散瘀、止痛镇静的作用。具体方法很简单，用毛巾包裹热水袋，然后置于患处，热敷10-15分钟左右即可。

如果是尾椎骨劳损引起的尾椎骨疼，可通过按摩来缓解症状。具体方法是让患者趴在床上，然后按摩者将双手的手掌叠加并放在骶骨的位置，以打圈揉按的方式来缓解疼痛症状。

需注意的是如果是尾椎骨错位或者骨折导致的疼痛，要避免按摩，否则会加重病情。