感冒发烧总是不好怎么办

感冒出现发烧总是不好，应该与个人的体质有关系，主要是个人抵抗力差；还有就是治疗不规范，选择药物不当等情况造成的。

出现这种情况以后，首先注意应当增强抵抗力，合理饮食，均衡饮食，多吃蔬菜水果，含维生素和多种微量元素高的食物。不要吃油腻的、辛辣的食物。

保持充足的睡眠，避免过度熬夜、劳累，不要精神紧张，保持愉快心情，消除焦虑、压抑的情绪。进行有氧运动，可以增强抵抗力，然后检查血常规，明确感冒的原因，及时地调整药物，进行治疗。