宝宝消化不好的调理方法如下：

首先，家长要给宝宝进食容易消化的、清淡的食物，尽量以粥类为主，以减轻胃肠道黏膜负担为主。例如多给宝宝进食小米粥、山药粥以及南瓜粥等，既可以补充充足的营养，提高宝宝机体免疫力，还具有开胃健脾的功效，促进宝宝的消化功能恢复。

其次，家长要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，避免过度节食，尽量保持按时、按点进餐。经过上述方法调理一段时间，如果效果不明显，建议家长咨询医生给宝宝适当地服用调理脾胃的药物，例如醒脾养儿颗粒，能够有效地改善宝宝消化不好症状。