性功能低下是由于肾气不足、肾虚引起的，可以吃一些补肾气的食物，提高性功能。

在日常生活中补肾气的食物有黑豆、山药、黑芝麻、羊肉、核桃、海参、枸杞子等，除了食疗还需要应用补肾气的中药进行调理，例如五子衍宗丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等中药，提升肾气、改善性功能。也可以用菟丝子、枸杞子、仙茅、海马等中药煎水饮用，也能起到补肾气的作用，但上述药物要在医生指导下才可以服用。

同时做好生活方面的调理，避免熬夜、不要吸烟喝酒。多参加户外有氧的运动、提高自身的体质，也助于提高性能力。