蹲久了站起来头晕是一种比较正常的现象，因为在蹲着的时候，会导致身体的大多数血液，集中于身体的下半部分。当站起来的时候，尤其是猛地站起来，会导致血液不能迅速地到达脑部，从而导致患者出现头晕的现象。

对于一些老年人尤其明显，因为老年人的血管动脉硬化比较明显，血液传输得要相较于年轻人更慢一些。

所以，对于蹲久了以后，应该缓慢地站起，并且站起来以后闭眼，站着5~6秒钟，让身体的血液到达脑部以后，再睁眼进行下一步活动，这样就能够防止出现晕倒。