精液是由睾丸产生的储存于精囊内，精液的主要组成成分就是精浆和精子，99%的是精浆，精子的数量也就是1%左右。精浆液的主要成分主要是水，约占90%以上，其他成分有脂肪蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类等。男性精子质量好坏直接影响到男性正常的性能力还有生育能力，必须保养好男性的睾丸，平时不要有过度手淫的习惯，在长期没有性生活的情况下，可以偶尔手淫一次也是需要的性生活也不能过于频繁要适度，平时少吃辛辣的饮食，烟酒也要少用，不要熬夜，这对于保护精子质量是有帮助的也有利于提高性能力。