压力性尿失禁如何预防？

压力性尿失禁顾名思义，是由于腹腔压力过大导致患者产生尿失禁的症状，一般多见于经产的中年女性，患者因为每次生产过多，那么会导致盆底肌肉损伤，那么就会导致压力性尿失禁的产生。

对于轻度的压力性尿失禁预防主要是避免多产，因为经过多次的妊娠分娩，都会损伤盆底肌肉，因此应该做到优生优育。

对于轻度压力性尿失禁患者可以进行盆底肌肉锻炼来进行预防，也就是提肛动作，就是憋大便的感觉。

如果患者在家里或者在外面都可以进行日常的锻炼，在憋大便过程当中进行提肛运动，每次进行10次，然后再休息10次，每次持续10秒，再放松10秒，每天练习100次左右，可以分批不间断的练习。那么，在长期锻炼的情况下，都可以起到良好的控制效果。

如果患者有重度的压力性尿失禁锻炼效果并不明显，需要去泌尿外科进行手术治疗。