正常的月经血是暗红色的，如果来月经时出现了黑色的血，一般是由于经血在宫腔内瘀滞时间过长，淤血不畅通导致的。如果只是来月经的第1天出现了少量的黑色血影响不大，可以喝红糖水或是姜汤、温经驱寒让淤血排出。

如果整个月经期都是黑色的血，就属于月经不调的症状，和宫寒也有关系，建议去医院检查原因调理。

宫寒可以服用暖宫丸或是做艾灸暖宫调理，多吃温性的食物，如羊肉、狗肉或是红枣等食物、避免经期受凉，如有月经色黑，痛经症状也可以服用益母草颗粒等药物。