膝盖后面疼痛首先考虑是局部病变因素导致的，比如下肢肌肉、韧带、肌腱的损伤，膝盖关节炎、关节囊肿，半月板损伤、滑膜炎等。

综上所述，需要做一个X片或做磁共振检查一下，查清楚了疾病，确定如何治疗。可以采取疼痛地方热敷，用热毛巾或者热水袋敷在患处，还可以热敷处理后，使用外用中药药物膏药，结合按摩，封闭等方法进行治疗。

建议尽可能多休息，缓解腰部及臀部的肌肉与神经等病变，引起的膝关节后方疼痛。对于膝关节囊肿导致的积液，然后积聚膝盖后方引起疼痛都有治疗作用。同时需要注意休息，减少膝盖的活动。