宝宝吃腰果一天吃两到三颗即可。

腰果当中含有丰富的维生素A、脂肪、优质的磷元素以及钠元素等，不仅可以起到保护血管的作用，还可以帮助人体对蛋白质进行吸收。小孩常吃腰果，不仅可以增强免疫力，也可以适当的补充维生素。

但是腰果的热量很高，所以不能大量食用，一天两到三颗为宜。没有添加辅食的宝宝是不能食用腰果的，想要让宝宝吃腰果，建议一岁之后。太小的宝宝家长可以将腰果碾碎给宝宝吃，以免发生呛咳，卡住喉咙。肠道不好的孩子，腰果也不建议多吃。