手指甲上面没有月牙，跟缺钙没有关系。月牙也就是甲半月，甲半月的生长跟身体健康或不健康，都没有关系，所以不要从这一方面来判定身体情况。

缺钙主要的表现是睡眠质量差、关节酸软、爱出汗、精神不振、腿抽筋等不适症状。如果怀疑自己缺钙，需要去医院检查一下。一旦确定缺钙，可以适当补充钙剂，但是不要长期补钙。

长期补钙对于身体没有益处。可以从日常饮食上，适当吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、豆类等。