想用食物来延长性生活的时间，这种可能性不大。食物只能是辅助作用。比如说，高蛋白的食物，像各种鱼类，牛羊肉，或者动物的内脏，这些食物，肯定能增强性功能。

另外含有维生素e的食物，比如说深海鱼油，或者是葱、蒜，韭菜这些，都是男性的壮阳食物。都有可能强健性功能。再有就是各种坚果类，有增强性功能的作用。但是所有这些食物，都可以正常进食，想用它们具体延长性生活时间，是不可能的。想延时主要是要依靠药物。现在最常用的药物就是必利劲。在性生活前3小时左右，口服一片。可以明显延长性生活的时间。