女性预防慢性盆腔炎，可以通过自身的生活习惯、饮食习惯，以及外阴卫生习惯几个方面着手。

首先，生活习惯一定要保证正常的作息习惯，早睡早起、不熬夜、不劳累、不受凉。这几个因素都有可能会刺激人体的免疫力下降，产生慢性盆腔炎。

其次，要保证正常的饮食习惯，每天一日三餐保证充的肉、蛋、奶、蔬菜和水果维生素、纤维素的摄入，才能够使人体有足够的抵抗力。当炎症侵犯的时候能够对抗炎症，不会发生盆腔炎。

最后，有关外阴卫生方面，一定要保证外阴卫生的干净、清爽和干燥。每天1~2次用温开水清洗外阴，清洗之后用毛巾将外阴彻底擦干，保证外阴彻底干燥、清爽。这种情况下可以保证外阴不会有细菌滋生，从而也不会逆行感染，产生阴道炎和盆腔炎。