半月板退变，是指半月板受到反复挤压或者摩擦后，引起老化改变。

半月板处于膝关节，由于膝关节过度负重或者活动幅度过大，就会出现挤压或者刺激半月板引起磨损。如果时间过长，半月板的表面就会出现凹凸不平、水肿等情况，容易导致半月板损伤或撕裂，引起关节的疼痛不适，严重的会导致半月板的弹响和绞锁现象发生。

出现半月板退变以后，要避免过度运动，如爬山、长跑、打篮球等，要多注意休息，减轻对半月板的刺激和损伤。如果存在着疼痛不适的情况，也可以口服非甾体类的止痛药和氨糖类的药物。关节内注射玻璃酸钠也可以起到润滑和减轻摩擦的作用，对延缓半月板退变有一定的帮助。