预防腮腺炎传染的措施如下：

1.对于易感人群，比如青少年、儿童，可以积极接种腮腺炎疫苗，接种后能够降低感染腮腺炎的几率。

2.一旦发现腮腺炎患者，要及时采取隔离措施，尤其是患者在打喷嚏、咳嗽时，一定要远离。如果需要与患者接触，也要做好个人防护措施，比如戴好口罩。

3.平时要注重个人卫生，避免接触公共设施，多喝温开水、勤洗手，个人衣物要勤换洗。

4.不偏食、不挑食，在饮食上尽量荤素搭配，保证营养均衡。

5.在流行性腮腺炎的高发时期，定期对家中消毒，保持空气的流通性。如果身体出现异常，要及时就医。