足外伤出现的疼痛症状，可以服用活血化瘀、止疼的药物进行对症治疗，常见的药物有布洛芬缓释胶囊、伤科跌打丸、独一味胶囊等。

另外，要注意绝对卧床休息，避免过度活动后加重局部组织损伤。适当地将患肢抬高，促进静脉回流，减轻局部肿胀引起的疼痛。可以使用热水袋进行热敷，起到消肿止痛的作用。

另外，要注意饮食清淡，忌食刺激性强的食物，包括辣椒、葱姜蒜、麻辣火锅等，忌饮酒。