6个月的宝宝高热可以采用以下方法进行缓解：

1.要注意测量体温。一旦体温超过38.5℃，就要及时口服退烧药物进行治疗，常用的有对乙酰氨基酚、布洛芬等。口服退烧药物后要注意多次少量喝温开水，防止孩子因为出汗而出现脱水的情况。

2.宝宝高烧后除了需要吃退烧药物，还可以配合物理降温。可以采用温水澡或者温水擦浴、贴退烧贴进行降温治疗。

3.宝宝发烧后出汗要注意及时擦干净，防止出汗受凉而导致反复发烧。室内温度最好保持在24~26℃比较适宜。

4.如果宝宝高烧不退、精神比较差、呕吐、哭闹要注意及时到医院就诊。