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晚上睡不着、烦躁和更年期有一定关系。女性在更年期的时候,由于体内激素水平改变容易出现失眠多梦、烦躁不安、月经紊乱等症状,但也可能是其它原因引起的。
建议首先注意规律生活,白天要减少睡眠时间,晚上睡觉前可以使用热水泡脚,或者是喝热牛奶,能够定惊安神,提高睡眠质量,或是可以在医生指导下服用谷维素调理。
如果现在的年龄处于更年期,最好检查一下性激素水平,可以在医生指导下服用逍遥丸等药物调理改善症状,要保持良好的情绪,适当运动。
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