头蒙蒙的原因大致包括以下几个方面：

1.由于长期熬夜、玩手机、加班等，睡眠明显不足，导致上述不适症状出现。建议及时调整生活习惯，避免上述状况发生。

2.由于高血压所致，长期高血压导致脑动脉扩张、动脉管壁弹性下降，发生硬化的风险增大。患者大脑缺血，表现出头蒙蒙的症状。

3.由于机体过度肥胖或者患有某些器质性病变等，导致脑供血不足而出现上述症状，例如肥胖症、高脂血症、糖尿病等，影响了大脑供血造成的。