女生存在内分泌失调，在平时需要选择多吃豆类食品或者是豆制品，比如可以喝豆浆、喝豆奶等，还可以选择吃黄豆。

因为豆类食品和豆制品中含有丰富的异黄酮，能够促进女性的卵巢分泌身体所需的雌激素，使雌激素的含量得到提升之后，就能够缓解内分泌失调的症状。

除了可以在饮食方面进行调整之外，也可以选择服用富含雌激素的药物进行治疗，并且需要在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中含有丰富的维生素类营养，也可以多补充蛋白质类营养。营养素在进入人体之后，也可以对于激素的分泌起到一定的刺激作用。