女生在出现内分泌失调的现象时，适当地饮用以下这些饮品，能够起到改善和调节内分泌失调作用的：

一、可以适当地喝一些蜂蜜水。因为蜂蜜水中含有天然的雌激素，适当地喝蜂蜜水，能够补充身体所需的激素，能够起到调节内分泌失调的作用。

二、可以喝一些豆浆。因为豆浆中含有比较丰富的植物雌激素和异黄酮，发生内分泌失调以后，适当地喝一些豆浆，也能够起到调节的作用。

三、可以喝一些果汁。将新鲜的水果榨成汁后饮用是比较好的。因为果汁中含有丰富的维生素c，喝果汁能够起到提高细胞活性和促进内分泌功能恢复的作用。