喝酒对月经不调的危害有很多，首先长期在酒精的影响下会导致身体抵抗力下降，免疫功能下降可能会导致内分泌失调，内分泌失调会加重月经不调的表现。再者喝酒对子宫和卵巢都会有不同程度的伤害，也会加重月经不调，严重时会影响到以后生育。

建议女性不要经常喝酒，特别是出现了月经不调症状时一定要避免烟酒刺激，并且及时去医院做B超和性激素六项检查，确定月经不调的病因对症治疗。

注意日常中多吃补气血，补充蛋白的食物、规律生活和饮食、戒除不良生活习惯。