胰腺癌的预防主要通过以下几方面:
1,养成良好的生活规律,戒烟限酒。
2,不要过多吃咸而辣的食物,不吃过热,过冷,过期以及变质的食物。
3,有良好的心态应对压力,劳逸结合。不要过度疲劳。
4,加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外。避免形成酸性体质。
5,生活要有规律,忌暴饮暴食和酗酒。暴饮暴食和酗酒是导致慢性胰腺炎的主要原因。而胰腺在慢性炎症的长期刺激下,也会增加致癌风险。
6,不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。
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