雌激素低怎么办

女性体内如果发现雌激素水平低下，首先要弄清楚雌激素低下是什么原因所引起的。

一般情况下雌激素水平下降，经过比较正规的体检，没有发现任何禁忌症的情况下，可以在医生指导下进行雌激素的补充治疗，在补充雌激素的同时，还要补充孕激素，这是目前治疗雌激素低下最主要的方法。

尤其是在进入更年期以后再也不可能有卵巢功能恢复机会，所以女性体内雌激素水平低下，需要外源性的补充雌激素。

在日常饮食中，多注意补充营养，尽量做到饮食结构合理，在饮食上可以多吃一些黑米、扁豆、谷类食物等含有丰富的植物雌激素的食物。

生活上要做到规律，保证充足的睡眠，日常要多做一些户外运动，低脂肪高纤维素类的食物。