早上起床偏头痛的缓解措施大致如下：

首先，考虑是因为睡眠质量不好导致，建议遵医嘱服用正天丸缓解症状。如果疼痛不缓解可以适当服用止痛药，例如布洛芬缓释胶囊快速改善症状，以免影响上午的工作和生活。如果感觉有困意或者条件允许的情况下，可以睡一觉能够有效改善症状。

其次，要注意调整日常的生活压力和工作负担，做到劳逸结合，避免情绪激动、紧张等。还要注意睡前半小时避免进食，以免影响睡眠，导致上述症状出现。