后背骨头酸痛怎么办

后背骨头酸痛的可以进行休息、理疗、用药，适当锻炼，都有助于恢复，还需要检查清楚，进行休息。要避免不良姿势造成的肌肉劳损、炎症渗出，刺激神经以后产生疼痛，可以用热水袋进行热敷。酸痛严重时可以应用一些非甾体类消炎镇痛药物，像双氯芬酸钠和布洛芬。

还可以检查一下有没有局部的骨质疏松和增生，检查骨密度。因为骨的强度、密度降低以后，也会对运动和重力的抵抗力减弱产生炎症刺激，刺激神经以后产生酸痛，需要进行适当补钙。多食用富含钙质的牛奶、钙片，补充维生素D，多晒太阳。

酸痛的情况也和长期肌肉僵硬有关系，在不疼痛的时候需要适当锻炼、扩胸、双手上举，增强肌肉的力量。后背骨头酸痛还要排除一些小韧带关节的增生、关节炎症，需要对症进行热敷和理疗。