视疲劳一般是可以自愈，这主要是与视疲劳的发生机制有关。

视疲劳主要是由于过度用眼所致，当眼睛一直处于调节状态下的时候，睫状肌就会因为疲劳而出现麻痹，从而暂时性地失去调节作用。所以，患者就会出现视物模糊、重影等不适症状。这个时候一般停止继续用眼，闭眼休息一段时间之后，眼睛的视疲劳就会随之缓解。

所以，在日常生活中如果用眼的时间过长，尽量抽一段时间来休息，放松眼睛。也可以进行眼周的按摩或者起身眺望一下远处的风景，帮助缓解视疲劳。