视疲劳如何缓解

缓解视疲劳的方式比较多，常见的方法有：

1.保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，睡眠不足容易加重视疲劳。

2.尽量控制使用电子产品的时间，工作或者学习的时候，尽量保证用眼一小时左右闭眼休息一下，或者眺望一下远处，从而让睫状肌得到放松，缓解视疲劳。

3.用眼的时候尽量保证充足的光线，不要在暗室内长时间用眼。

4.可以局部给予补充人工泪液制剂，来缓解视疲劳。

5.也可以在眼睛特别疲劳的时候按摩眼周，或者用温毛巾热敷眼周。