囊性乳腺病在平时要注意饮食，避免高激素类的食物，也要注意不要食用辛辣，或者是油炸类的食物，比如豆制品和辣椒等。同时，含有高脂肪类的食物也是应避免食用的，比如肥肉、鸡皮或者是肉皮等，都可能会使患者的雌激素水平，出现异常的现象。

在平时要注意乳房处，是否出现了乳汁不通畅的现象，应及时把乳房内的乳汁淤积排空。

同时，还要多穿些宽松和纯棉的内衣，加强局部的透气性。这样可以避免一些乳房性的疾病，也要定期去医院进行体检。