产后便秘可以使用开塞露,但不要经常使用开塞露,因为经常使用开塞露可以产生依赖性,反而会加重便秘。
产后一定要多吃含纤维多的蔬菜,例如芹菜、韭菜、白菜等,也可以吃一些粗粮,还有一些可以促进排便的水果,例如火龙果、香瓜等,一定要多喝水。
哺乳也可以喝一些营养汤,例如鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等,里面含有油也有利于缓解便秘。
可以吃一些调节肠道菌群的药物,如益生菌等,也可以多喝一些酸奶,酸奶里也含有对肠道有益的菌群。产后还要适当地运动,增加肠蠕动,也有利于缓解便秘,如果长时间卧床休息,不下床活动,肠蠕动慢会加重便秘。
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