休克是由于身体受到某种致病因素，导致身体器官组织循环功能下降，代谢能力变弱，导致器官衰竭，呼吸功能受阻的一个危重的病理过程。

出现休克时，要尽量让患者躺平，不搬动患者，保证患者的呼吸顺畅，避免患者出现窒息。其次，要立刻送患者到医院进行抢救。当发现患者出现窒息情况时，建议可以采取静脉输液和面罩给氧的方式为患者提供氧气。

预防休克，在日常生活中，要注意多运动，增强自身的抵抗力。此外，还需定期进行身体检查，也可以有效预防休克。