产后身体虚弱也会不同程度的影响奶水导致不足，但是并不是每一个宝妈的情况都一样。

产后身体比较虚的情况一定要注意要有足够的睡眠，要有足够的休息时间。晚上带宝宝比较辛苦，白天也要适当的休息，这样才能帮助改变体质。也要注意营养的问题，有贫血或者低蛋白血症等等的情况时，都要及时做好纠正才可以。

在饮食上也是要注意饮食结构的多样化，包括肉蛋奶、蔬菜、水果都要适当的摄入，才能够摄取到更全面的营养，也才能够提高母乳的质量。尽量做到纯母乳喂养宝宝，按需哺乳，才能够更有利于母婴的健康。