怎样预防心慌气短

预防心慌、气短可以采取以下措施；

1.多参加一些有氧运动，比如快步走、慢跑、游泳、太极、瑜伽等，在选择这些运动方式进行锻炼的时候需要注意适可而止，不要过于劳累。在运动过程中如果出现不舒服的症状，应该立刻停止运动，必要时及时到医院做检查和治疗。

2.在饮食上注意低盐、低脂饮食，避免吃油腻食物和辛辣刺激的食物，杜绝烟、酒。

3.尽量不要去环境污染比较严重的地方，也不要去有可能引起过敏的地方，不要接触或进食过敏食物。

4.保持一个平和的心态。