做一些轻微的有氧运动可以防止心慌、气短，比如快走、慢跑、游泳或者打太极拳等。

建议选择适合自己的运动，但是不要做剧烈运动，且注意运动的时间不能太长，不要超过一个小时，如果运动期间出现心慌、气短的情况，需要停止运动。

心慌、气短很多时候是因为缺乏运动导致的，所以，适当运动对于缓解心慌、气短有一定的帮助，当然，心慌、气短也有可能是心血管疾病引起的，患者需要做心电图还有心脏彩超的检查。如果是器质性疾病导致的心慌、气短，可以服用美托洛尔缓解。