二十多岁骨质疏松怎么办

二十多岁骨质疏松可以通过补钙进行治疗。

二十多岁的骨质疏松大多数是继发性，一般是由于不良的饮食习惯和生活习惯所导致体内钙的缺乏。可以适当地服用钙片等补钙类的药物，还要定期地到医院进行复查监测病情的变化。

饮食上也可以多摄入高钙的食物进行补钙，例如鱼、肉、蛋、奶等。同时服用维生素D，进行适当地有氧运动以促进钙的吸收。同时还要注意不要过度劳累，尽量避免熬夜。保证充足的睡眠和休息，也可以有效地改善骨质疏松。