二十多岁出现腰痛的临床症状，首先应该避免腰部不正确的锻炼。注意劳逸结合，不要长时间坐着工作，不要弯腰搬重物，尽量多卧床休息。

如果疼痛的症状比较严重，可以口服双氯芬酸钠肠溶片，或者依托考昔，也可以口服塞来昔布等，缓解疼痛的临床症状。也可以外用氟比洛芬巴布膏，或者涂抹酮洛芬凝胶，改善疼痛症状，或者给予局部针灸理疗等对症治疗。

如果症状没有缓解，及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合症状、体征明确是否有腰椎间盘突出，或者腰椎管狭窄等腰椎器质性病变，进而选择更进一步的治疗措施。