自然流产后可通过食疗和调节生活习惯来进行调养。自然流产对于女性是一种很大的危害，在这个时候要及时补充身体营养，多吃一些肉类、蛋白质丰富的食物来满足身体所需。

自然流产会大量出血，可多食用一些含铁丰富的食物。自然流产以后，女性身体会很虚弱，容易出汗，随着身体大量出汗，体内的水分就会大量流失，这种情况下会出现明显的水分不足。

因此在这个时候不仅需要补充铁丰富的食物，还要适当补充一些维生素，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。