脊柱疼痛的缓解取决于脊柱疼痛的原因，需要找出病因进行对症治疗。脊柱痛要睡硬板床不要使用弹簧床垫和席梦思垫，对脊柱疼痛缓解不利。根据不同的情况寻找病因，医生根据具体的疼痛程度及时治疗。作为患者脊柱疼痛缓解方法如下：

1.良好的精神状态。

2.良好的床。

3.剧烈的疼痛，可以用药物止痛。

4.不要久坐、久站。

脊椎疼痛出现，第一个积极明确病因，然后进行相应的处理。若是外伤导致的疼痛，需要积极完善脊椎MRI，确定具体损伤程度，严重的需要积极进行手术治疗、保守治疗，要睡硬床休息。