摔跤之后出现了骨头痛，首先要到医院拍摄相关的X线片、CT检查，来看骨头是否有损伤，比如骨头的骨折或者是骨裂、撕脱性骨折。

如果没有骨头的骨折，要早期地休息，骨头进行制动，这样能够防止损伤进一步地加重，同时要积极地对症治疗。可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布消炎止痛的药物来治疗。如果疼痛严重，可以口服氨酚待因片。

同时要观察骨头的周围软组织是否有肿胀，或者是有青紫瘀斑。因为骨头痛可能会同时伴有周围软组织的损伤。如果有软组织的损伤，可以早期地进行冷敷，同时在急性期过后，要口服活血化瘀的药物来进行治疗。如果有骨头的骨折，要根据骨头骨折的损伤程度，来选择治疗的方法。