便秘并且有痔疮的调理：

1.要注意多休息，避免过度的劳累，也要避免熬夜的发生。

2.避免长时间站立或者久坐的情况。便秘的患者可以适当地进行运动，有利于促进胃肠的蠕动，改善便秘的症状。

3.合理地调整饮食结构。适当地增加高纤维素的食物，适当地增加新鲜的蔬菜和水果。还要注意多喝水，都有利于改善便秘的症状。

4.痔疮如果有临床症状，要同时进行治疗，主要以局部的痔疮膏和痔疮栓为主要治疗方法。

5.便秘的患者也可以适当地吃肠道益生菌，调理肠道菌群，可以有效地纠正便秘的症状。