腰感觉特别疼需要及时制动，减少弯腰负重劳作，可以选择卧床休息，对腰部进行热敷、按摩，缓解腰部肌肉的紧绷，促进血液循环，改善疼痛。如果疼痛严重，可以服用非甾体类消炎药缓解。

一般引起腰疼多是腰部肌肉损伤、腰椎病变或骨刺压迫等病症，软组织的损伤、劳损可以采取物理方式治疗改善。

对于腰椎病变或骨刺造成的压迫、疼痛，首先要以保守治疗为主，应用药物、理疗或封闭疗法，在保守治疗无效后可以考虑采取手术治疗。手术后要做好日常腰部的护理和保暖工作。