腰突然闪了一下特别疼，应及时采取治疗方法有腰部制动、手法复位治疗。

1.腰部制动。可使用腰围固定腰部，防止腰部移位使疼痛加剧。若仅是腰肌损伤引起的腰痛，在制动的同时可以配合艾灸、针灸等理疗缓解疼痛

2.手法复位。如果是由于闪了一下引起腰椎错位，应及时进行手法复位，防止神经压迫坏死。在复位后应该持续配合牵引，防止再度移位。

除此之外，腰闪了一下应及时去医院行X光片检查，查明是否出现损伤内脏的情况再进行治疗。