血管神经性头痛可以多吃一些清淡富含营养的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物，尽量避免吃一些奶酪或者是富含亚硝酸盐的食物，如腊肉和腌肉等。

饮食上要烹饪得比较柔软，避免在咀嚼的时候刺激神经引起疼痛。平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些蔬菜水果富含维生素，对于血管和大脑都是有好处的，能够辅助减轻症状，可以改善神经功能障碍。

同时，头痛发作的时候尽量不要喝冰水，也不能吃冰冻的食物，避免刺激头痛复发并加重。